Muchas dietas no aportan los resultados<\/strong> esperados porque no se adaptan a nuestro estilo de vida o porque son demasiado complicadas de seguir. En foodspring lo sabemos y por ello hemos concebido para ti un programa<\/strong> f\u00e1cil<\/strong> de seguir y adaptado a tus necesidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La palabra \u201cdieta\u201d<\/strong> proviene de hecho del griego y significa r\u00e9gimen de vida<\/strong>. Nos hemos propuesto ayudarte a estructurar tu vida de forma saludable<\/strong> para que puedas lograr tus objetivos. Poco importa lo que te hayas propuesto, puedes contar con nuestra ayuda para lograrlo. A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s todas las explicaciones necesarias<\/strong> sobre nuestro pack y, al final del art\u00edculo, un v\u00eddeo explicativo<\/strong> m\u00e1s detallado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo funciona el pack de p\u00e9rdida de peso? <\/strong>
El programa de p\u00e9rdida de peso de foodspring se basa en una dieta hipocal\u00f3rica y proteica<\/strong>. Hipocal\u00f3rico significa que la cantidad de calor\u00edas consumidas es menor<\/strong> que las que quemas. Si no sabes cu\u00e1ntas calor\u00edas debes comer para llevar una alimentaci\u00f3n hipocal\u00f3rica, te invitamos a que realices nuestro Body Check<\/a><\/strong> gratuito.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 productos incluye el pack? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
• Shape Shake<\/strong> como suplemento de las comidas o de las cenas. Se trata de un batido a base de prote\u00edna de leche<\/strong> y de fibras<\/strong>, rico en nutrientes<\/strong> y bajo en calor\u00edas<\/strong> (solo 103). Para su preparaci\u00f3n, diluye 3 cucharadas del shape shake en 300 ml de agua (tibia tambi\u00e9n) o de leche. Aconsejamos su consumo acompa\u00f1ado de verduras<\/strong>.
  \n<\/span><\/li>\n\n\n\n
• L-Carnitina,<\/strong> amino\u00e1cido que contrarresta la formaci\u00f3n de c\u00e9lulas adiposas. Basta con que tomes 2 c\u00e1psulas por las ma\u00f1anas<\/strong> o antes del entrenamiento<\/strong>. <\/li>\n\n\n\n
• Semillas de ch\u00eda blanca<\/strong> ricas en fibra para una sensaci\u00f3n de saciedad prolongada. Te recomendamos una cucharadita de las semillas en el desayuno o en la comida para combatir los ataques de hambre.  <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

  Pulsa aqu\u00ed<\/a><\/strong> para consultar los ingredientes y los valores nutriciones de los productos incluidos en el pack.<\/p>\n\n\n\n

  \u00bfQu\u00e9 me conviene comer durante el resto del d\u00eda?<\/strong>
  Podemos daros ciertas indicaciones, pero cada uno de vosotros debe estructurar su dieta<\/strong> en funci\u00f3n de sus necesidades cal\u00f3ricas<\/strong>. A continuaci\u00f3n os proponemos un ejemplo de dieta para aquellos que tengan una necesidad cal\u00f3rica de 1200 kcal al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

  Desayuno <\/strong>
  Es importante que sea rico en prote\u00ednas y libre de az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n

  \n
  • Una porci\u00f3n de muesli proteico<\/a> <\/strong>(60 gramos) con 200 ml de leche de almendras<\/li>\n\n\n\n
  • Caf\u00e9 solo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    (alrededor de 300 calor\u00edas)<\/p>\n\n\n\n

    Snack <\/strong>
    Una pieza de fruta o una paleo bar de ar\u00e1ndanos<\/a><\/strong> (alrededor de 133 calor\u00edas)<\/p>\n\n\n\n

    Comida <\/strong>
    Cada plato deber\u00eda estar estructurado seg\u00fan la regla siguiente: 1\/2 de verduras, 1\/4 de carbohidratos complejos como los que se encuentran en el arroz integral, en la batata o en la quinoa y 1\/4 de prote\u00ednas vegetales o animales. Entre las fuentes de prote\u00edna vegetales se cuentan el tofu, el tempeh y los garbanzos.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    • Pollo al curry <\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • Quinoa (50 gramos) con una cucharadita de aceite de oliva<\/li>\n\n\n\n
    • Caf\u00e9 solo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      (alrededor de 350 calor\u00edas)<\/p>\n\n\n\n

      Merienda<\/strong>
      Una fruta o una paleo bar de ar\u00e1ndanos <\/strong><\/a>(alrededor de 133 calor\u00edas)<\/p>\n\n\n\n

      Cena<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
      • Shape Shake (30 gramos con 300 ml de leche de almendras)<\/li>\n\n\n\n
      • Verduras a voluntad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        (alrededor de 250 calor\u00edas)<\/p>\n\n\n\n

        Os aconsejamos adem\u00e1s seguir las 3 sencillas reglas que ver\u00e1s a continuaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
        1. \u00a1Prescindid de todos los az\u00facares a\u00f1adidos!<\/strong> Prestad atenci\u00f3n: el az\u00facar no es \u00fanicamente aquello que se echa en el caf\u00e9, ya que est\u00e1 tambi\u00e9n presente en los refrescos<\/strong>, en el alcohol<\/strong> y en la mayor\u00eda de los productos manufacturados<\/strong> que encontrar\u00e9is en el supermercado.<\/li>\n\n\n\n
        2. Calculad las calor\u00edas.<\/strong> Realizad el body check<\/a><\/strong> para averiguar con exactitud cu\u00e1nto deb\u00e9is comer. Pulsando aqu\u00ed<\/a><\/strong> encontrar\u00e9is la tabla cal\u00f3rica<\/strong> de los alimentos.<\/li>\n\n\n\n
        3. Acelerad vuestro metabolismo <\/strong>con nuestras shape caps<\/a><\/strong>. Estas c\u00e1psulas a base de hierbas termog\u00e9nicas (garcinia cambogia, guaran\u00e1 y t\u00e9 verde) aceleran tu metabolismo. Basta con que tomes dos c\u00e1psulas antes de las comidas principales del d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

           Si realmente quer\u00e9is modificar vuestra forma f\u00edsica, es imprescindible hacer deporte. Pod\u00e9is por ejemplo empezar haciendo ejercicio en casa.<\/p>\n\n\n\n

           \u00c9chale un vistazo al siguiente v\u00eddeo si quieres saber m\u00e1s sobre nuestro pack de p\u00e9rdida de peso:<\/p>\n\n\n\n\n\n

           <\/div>\n\n\n\n

           Pack de p\u00e9rdida de peso por 49,99 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n

           \n

           <\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

           \u00a1PRU\u00c9BALO!<\/a><\/p>\n\n \n

           Fuentes del art\u00edculo<\/strong><\/p>\n \n \n

           En foodspring nos servimos \u00fanicamente de fuentes contrastadas y de calidad a la hora de redactar nuestros art\u00edculos, as\u00ed como de estudios avalados cient\u00edficamente. Descubre nuestras l\u00edneas editoriales<\/a> y conoce de qu\u00e9 forma contrastamos los datos para ofrecerte s\u00f3lo los contenidos m\u00e1s fiables.<\/p>\n \n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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